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。防胃法custom ceiling tv mount supplier

如何保养预防胃部疼痛
 ？

　　预防保养胃部有讲究，痛缓痛方首先要定时定量用餐 ，解胃温度适宜，何预想要细嚼慢咽
，防胃法饮水择时等。痛缓痛方

1 、解胃定时定量

　　即每日三餐定时，何预到了规定时间，防胃法不管肚子饿还是痛缓痛方不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱 ，odm tv cart使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

2 、温度合适

　　饮食的温度应以“不烫不凉”为度
。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后  ，都会刺激胃黏膜 ，久而久之。odm vesa mount易引发胃病 。

3、细嚼慢咽

　　对食物充分咀嚼 ，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多 ，对胃黏膜有维护作用。odm monitor mount

4、饮水择时

　　最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时 。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

　5、适当补充维生素C

　　维生素C对胃有维护作用 。胃液中坚持正常的维生素C量 ，可有效发挥胃的odm monitor holder功效，维护胃部和增强胃的抗癌力 。

　　一、如果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，如何缓解疼痛
？

　　缓解疼痛的方法有揉内关、点按足三里及揉按腹部。

1、揉内关

　　内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处
，在两筋之间取穴 。用拇指揉按
，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

2 、点按足三里

　　足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度） ，在胫骨和腓骨之间 。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右 ，手法可略重。

　3、揉按腹部

　　两手交叉 ，男右手在上，左手在下；女左手在上 ，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图 ，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀 ，增进食欲。

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